¿Cómo recordar los cuidados durante la cuarentena? Hoy te vamos a dar 4 tips para que no se te pase ninguno de ellos.
Tabla de contenidos
Lo dificultad de recordar las cosas más simples.
Seguramente te ha pasado que te diriges a tu cocina y al llegar te preguntas “¿Qué hago aquí?” U olvidas dónde has dejado tu celular, solo para descubrir que estaba en tu mano. Después de intentar marcarle desde el mismo teléfono.
Si esto te ha pasado, entonces sabes lo difícil que llega a ser recordar las cosas. Y no todos tenemos memoria fotográfica.
Por eso cuando nos piden recordar determinadas conductas para cuidar nuestra salud, en ocasiones no es tan sencillo y por lo mismo ejecutarlas llega a costar trabajo, no por falta de voluntad si no por un asunto de memoria.
Conductas de prevención.
Esto es lo que debemos recordar como cuidados durante la cuarentena.
La importancia de recordar los cuidados durante la cuarentena.
Sin embargo, cómo se comentó al inicio de este blog, recordar lo que se debe hacer no es fácil y con el exceso de información que hay en las redes, se puede volver más complicado pues ya no sabemos cuales recomendaciones debemos seguir nosotros, cuales son para otro sector de la población o cuales incluso no aplican o son de notas o publicaciones alarmistas.
Por eso mismo a continuación te traemos algunos consejos que te pueden ayudar a mejorar tu memoria y de paso poder recordar mejor las conductas de prevención en esta emergencia sanitaria.
Ahora sí, de lleno vamos a los consejos de cómo recordar los cuidados durante la cuarentena.
4 tips de cómo recordar los cuidados durante la cuarentena:
1. Delimita que recomendaciones seguir.
Lo primero para poder recordar algo, es tener claro que información te gustaría recordar. En este sentido, busca información de fuentes oficiales. No te llenes de información de cuidados, que, si bien pueden ser útiles, a lo mejor no aplican para tu situación.
Una vez que los tengas identificados, te puede ayudar enlistarlos, de esta manera los tendrás de manera visual y no en lo abstracto. Para poder hacer mejor la lista, presta atención al siguiente consejo.
2. Ponle un nombre.
Si tratas de recordar cosas muy elaboradas se vuelve complicado. Para que esto se vuelva más fácil utiliza nombres sencillos y cortos para recordar cada recomendación. Ejemplo: para lograr recordar que debes mantenerte alejado de las otras personas, por una distancia de 2 o 3 brazos, usa la palabra distancia. O sana distancia, que es una palabra breve, que puede hacer más sencillo recordar todo un conjunto de acciones.
La idea es que los nombres que utilices te sean útiles para recordar todo lo que debes hacer. En este sentido el siguiente consejo te puede ser de gran ayuda.
¿Cómo recordar los cuidados durante la cuarentena? Utiliza nombres sencillos y cortos para recordar cada recomendación. Ejemplo: Sana distancia.
4. Utiliza frases divertidas o significativas para ti.
Para facilitar el poder recordar algo, lo más importante es que aquello que buscamos recordar, tenga un significado para nosotros. O nos evoque fácilmente emociones que nos permitan retener mejor la información.
En relación con esto, las oraciones divertidas, frases chistosas o palabras con algún significado para nosotros nos pueden ayudar con esta tarea. Por ejemplo, recordar toda la burla que se ha hecho a Susana Distancia, para recordar la distancia entre las personas. O las canciones que se acoplan al tiempo para el lavado de manos (si una vez de Selena, por ejemplo).
Se creativo, el poder recordar algo con mayor facilidad parte de que sea significativo para ti sin importar si lo es o no para los demás.
¿Cómo recordar los cuidados durante la cuarentena? Para facilitarnos recordar algo, lo más importante es que aquello que buscamos recordar, tenga un significado para nosotros.
3. Coloca en un lugar visible lo que quieres recordar.
Por último, ten las recomendaciones que debas seguir en un lugar visible. Para hacerlo solo procura no usar mucho texto. Si puedes acompaña tu material con alguna imagen para que ejercites poco a poco tu habilidad para recordar las cosas.
Si te das cuenta los consejos no son difíciles y los puedes llevar a cabo en tu día a día sin problemas, incluso para después de que pase la crisis pues te puedes ayudar a mejorar tu memoria.
¿Cómo recordar los cuidados durante la cuarentena? Usa un recordatorio con poco texto y una imagen. Te puede servir para otras cosas, no solamente para esto.
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