¿Por qué es muy importante que tomes terapia psicológica? Y, sobre todo, no dejar que el problema siga creciendo por pena o la creencia de que solito se va a resolver.
Tabla de contenidos
¿Qué puedes hacer con tus problemas?
Puedes platicarle tus problemas a tu pareja, a tus amigos y hasta al cantinero (él no te escucha, pero a veces parece que le importa lo que dices). También puedes ir a la iglesia y confesarte y “sacar todo lo que traes”.
Es cierto que puedes hablar de tus problemas con mucha gente, incluso, los que te quieren tratarán de darte un buen consejo.
Otra opción es buscar en YouTube algún video de algún “experto” que te ayude a entender lo que te pasa. Ahí, seguro encontrarás un sinfín de consejos acerca de cómo ser feliz.
Te van a decir que eleves tu autoestima, que ya no discutas con tu pareja, que ya no te lastimes con tus pensamientos negativos. O que dejes tu relación de pareja tóxica, que superes el fallecimiento de tu ser querido. En fin, un montón de “buenos consejos”.
Terapia psicológica para resolver mis problemas.
Tú ya te cansaste de los consejos: «Échale ganas, ella va a regresar, él se va a arrepentir.» Porque lejos de hacerte sentir bien, te hacen sentir mal. Mejor resuelve tus problemas, de una buena vez. Agenda tu cita y prepárate para sentirte bien, arreglando lo que te preocupa y te hace sentir mal.
¿Por qué no logras sentirte bien?
Es muy fácil pensar que tienes algo mal ¿no? Si ya viste varios videos en donde te dicen qué hacer ¿por qué demonios no logras sentirte mejor?
Porque casi todos se la pasan diciéndote “QUÉ” hacer, pero no “CÓMO” hacerlo.
Algunos ejemplos de cuando te dicen “QUÉ”, pero no “CÓMO”:
- “Decide amarte”
- “Tienes que perdonar y perdonarte”
- “Lucha contra tu ego”
- “Tienes que superar tu rompimiento”
- “Ya no estés triste”
- “Ya no te enojes”
- “Tienes que dejar esa relación destructiva porque te hace daño”
¡Y los que faltan por mencionar!
Terapia psicológica vs consejos.
La diferencia entre esos consejos y una terapia psicológica es que, además de hacer un análisis exhaustivo de tu problema cuando pasan al planteamiento de soluciones, te deben decir cómo llevar a cabo la estrategia de solución.
Beneficios de ir a terapia Psicológica | Beneficios de no ir a terapia y sólo pedir consejos |
Análisis de tu problema. | Te sale gratis |
Te explicamos porqué te sientes mal y las características de tu problema. |
|
Planteamos juntos las posibles soluciones. |
|
Establecimiento de habilidades para que aprendas a resolver tu problema y no dependas del psicólogo toda la vida. |
|
Empieza la etapa de seguimiento con el fin de asegurarnos de que aprendiste a resolver tu problema. |
|
¿Por qué es muy importante que tomes terapia psicológica? Ya lo sabes: para resolver bien tus problemas.
Y si ya asistes al psicólogo y sólo te pide que le platiques tus problemas, o sólo te dice “qué hacer”, pero no te dice “cómo hacerlo”, sal corriendo de ahí y busca una verdadera terapia psicológica.
Por eso en Aristós te aconsejamos siempre que:
