¿Qué hacer para que mis hijos no nos vuelvan locos durante la cuarentena? Pues en esta nota te vamos a dar tips para conseguirlo y tú puedes estar más en calma.
Seguimos viviendo los estragos de la cuarentena. Continuamos trabajando desde casa (si es que tuvimos suerte). No salimos o salimos muy poco. Nuestra vida no es la misma y la de nuestros hijos tampoco.
No asisten a escuela, en el mejor de los casos tienen clases online. No hay guarderías, ya no salen con amigos (si es que ya son adolescentes). Solo están en casa… desperdiciando su vida y nosotros ya no sabemos qué hacer con ellos.
Pero no te preocupes, acabas de entrar al blog de Aristós: terapia psicológica rápida y efectiva. Te ayudaremos a contestar la pregunta: ¿Qué hacer para que mis hijos no nos vuelvan locos durante la cuarentena.
Tabla de contenidos
1) Nueva vida, nueva rutina.
Como te habíamos comentado hace unos momentos, la cuarentena cambió la vida de todos. Para salir victoriosos de esta situación hay que ajustar nuestra vida a lo que estamos viviendo. Incluida la vida de nuestros hijos.
Entoces, ¿qué hacer para que mis hijos no nos vuelvan locos durante la cuarentena? El primer paso: estableceles una nueva rutina.
Ya no pueden seguir en casa solo corriendo y jugando, viendo televisión o en redes sociales y exigiéndonos dinero, techo y comida.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones de lo que puede incluir la rutina de tus hijos:
- Lectura diaria
- Estudiar diferentes materias por día
- Doblar ropa propia
- Lavar ropa propia (dependiendo de la edad)
- Levantar juguetes
- Recoger trastes
- Lavar trastes
Estas son solo algunas recomendaciones. Al final, tú eres quién elije que cosas quieres que hagan tus hijos.
2) Qué se hace y cuándo se hace.
• Qué se hace: Lavar trastes
• Cuándo se hace: Después de desayunar, comer y cenar.
Ve una a una con las actividades que estableciste.
Entoces, ¿qué hacer para que mis hijos no nos vuelvan locos durante la cuarentena? El tercer paso es:
3) Motívalos o desmotívalos.
El tercer paso, pero no menos importante, es lograr motivarlos a seguir cumpliendo su rutina y desmotivar el incumplimiento.
Para ello, vamos a establecer dos tipos de consecuencias:
- Cosas o actividades que les gusten (para motivar): Cosas como helados, comida favorita. También pueden ser palabras de aliento, reconocimiento. Actividades como ver televisor, usar celular o tablet. Estas actividades y objetos, van a funcionar como “reforzadores” por el cumplimento de su rutina.
OJO: Para saber si está funcionado, tenemos que observar que nuestros hijos siguen cumpliendo porque la recompensa les motiva a continuar.
- Cosas o actividades que les desagraden (para desmotivar): se les pueden quitar cosas que les agraden. Por ejemplo: quitar celular, Tablet, videojuegos, internet. Darles comida que no les guste, etc. Estas actividades y objetos, van a funcionar como “castigos” por el incumplimiento de su rutina.
OJO: Para saber si está funcionado, tenemos que observar que nuestros hijos eventualmente comiencen a cumplir la rutina.
Nota: Las consecuencias que establezcas deben estar basadas en los gustos de tus hijos y debe haber una consecuencia diferente para cada actividad de la rutina.
¿Qué hacer para que mis hijos no nos vuelvan locos durante la cuarentena? El cuarto paso es:
4) Escríbelo en papel y ponlo a la vista
Una vez que hayas realizado los pasos anteriores, escribe todo en un papel grande y ponlo en un área a la vista. Esto te permitirá recordar a ti y a tus hijos, qué se tiene que hacer y qué pasará si cumple o no se cumple.
También incluye tu propia rutina. Eso les hará ver que no es un castigo y que más bien, es algo necesario para todos.
En esta cuarentena: ¡Hagamos las cosas en familia!